Mau Jago Matematika? Yuk Makan Cokelat!

Dreamers Radio – Kam, 13 Mar 2014 16:12 WIB

RELATED CONTENT

• Lihat Foto
  Mau Jago Matematika? Yuk Makan Cokelat!

DREAMERSRADIO.COM -

Dreamers, ternyata nggak cuma ikan saja yang bisa membantu perkembangan otak kita. Gak hanya rasanay yang enak, cokelat pun ternyata mampu membuat orang jago matematika lho!

Sebanyak 30 relawan dari Universitas Northumbria diminta mengonsumsi 500 mg falavanols yang terkandung di dalam cokelat panas atau setara dengan 5 batang coklat. Setelah itu mereka diminta untuk menyelesaikan beberapa soal matematika.

Hasilnya, relawan dapat melakukan perhitungan lebih cepat dan akurat. Selain itu, cokelat juga bisa mambuat kita menjadi lebih waspada, terutama bagi kita yang mengonsumsi dark chocolate atau coklat hitam. Karena cokelat hitam sama baiknya dengan susu.

Menurut prof David Kennedy, dirktur pusat penelitian kinerja otak dan gizi universitas Northumbria, flavanol mampu bekerja meningkatkan aliran darah ke otak. Senyawa lain yang terdapat dalam cokelat yakni polifenol juga baik untuk kecerdasan otak.

"Polifenol banyak ditemukan dalam buah dan sayuran. Sebaiknya konsumsi buah dan sayuran setiap hari untuk kecerdasan otak dalam jangka panjang," jelasnya. Yuk, mulai sekarang banyak-banyak konsumsi cokelat^^

(ctr/telegraph)

Sulit Menahan Rasa Kantuk Sehabis Makan? Atasi dengan Cara Ini!

Bintang Online

SITUASI dan kondisi memang terkadang serba salah saat memutuskan menyantap makanan.

Ketika belum makan, tubuh dibayangi rasa lapar, namun jika sudah mengisi perut dan akhirnya merasa kenyang, biasanya mulai diiringi rasa kantuk yang perlahan menyerang sehingga berpotensi menganggu produktivitas kerja.

Tentu ini kondisi yang sangat dihindari setiap orang saat bekerja. Karena itu, penting sekali memperhatikan jenis makanan yang masuk ke dalam tubuh ketika sarapan dan makan siang agar terhindar dari hal seperti ini.

Ada baiknya menghindari atau membatasi pengonsumsian karbohidrat sederhana yang terkandung di dalam berbagai jenis makanan seperti nasi putih, cokelat dan gula.

Sumber karbohidrat yang dibutuhkan tubuh dapat disubstitusi dengan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti gandum, kacang-kacangan dan aneka jenis spaghetti.

"Karbohidrat kompleks dicernanya secara perlahan-lahan, nggak membuat langsung kenyang, nggak membuat langsung ngantuk," demikian disampaikan praktisi kesehatan, dr. Sonia Wibisono saat ditemui di Pisa Kafe, Menteng, Jakarta Pusat, Rabu (26/2).

Ia menyatakan bahwa jenis karbohidrat kompleks dapat membuat energi dan stamina terjaga lebih lama dan mempertahankan rasa kenyang lebih lama sehingga tak menimbulkan rasa lapar dalam jangka waktu berdekatan.

Tentu menjadi solusi pula bagi Anda yang sering merasa lapar tiap sebentar meskipun sudah mengisi perut berulang kali.

(tika/gur)

Jangan Mencuci Ikan Laut dengan Air Jeruk Nipis, Inilah Akibat Buruknya

TRIBUNnews.com – Rab, 5 Mar 2014 18:41 WIB

RELATED CONTENT

• 
  Jangan Mencuci Ikan Laut dengan Air Jeruk Nipis, Inilah Akibat Buruknya

Laporan Wartawan Tribun Jakarta, Daniel Ngantung

TRIBUNNEWS.COM - Menghilangkan bau amis pada makanan laut dengan air jeruk nipis rupanya dapat berdampak buruk bagi makanan itu sendiri. Menurut Chef Winnie Kusuma Wardhani, jeruk mengandung asam yang sifatnya mematangkan daging makanan laut lebih cepat sehingga dapat merusak teksturnya.

"Ini bisa terlihat dari warna kulit yang berubah. Paling gampang terlihat pada ikan. Rasa alaminya juga akan hilang. Belum lagi kalau diberi bumbu-bumbu lainnya," ujarnya saat peluncuran kelas memasak daring Sealicious oleh Fiesta Seafood di fX, Rabu (5/3/2014).

Untuk itu, Chef Winnie menyarankan mengganti jeruk nipis dengan kunyit atau asam jawa. Pemakaian kedua bahan tersebut cukup dilumuri saja setelah membersihkan makanan laut dengan air bersih yang mengalir.

Untuk satu kilogram makanan laut, bisa gunakan dua sendok makan kunyit. untuk menghilangkan aroma amis apalagi untuk ikan air tawar, bau seafoodnya pun jadi lebih wangi.

"Saat dimakan pun jadi lebih enak. Tapi pemakaian kunyit jangan terlalu banyak karena seafood akan berubah warna," katanya.

Ingin Bebas Sakit Jantung? Makan Buah Belimbing

DuniaFitnes.com

Buah belimbing adalah satu dari sekian banyak buah tropis yang banyak ditemukan di wilayah Asia Tenggara. Buah belimbing juga sering disebut dengan star fruits karena bentuknya yang menyerupai bintang.

Ingin Bebas Sakit Jantung? Makan Buah Belimbing

Buah belimbing memiliki citarasa yang manis dan asam, berwarna kuning kehijauan dan tidak membutuhkan banyak sinar matahari seperti tumbuhan tropis lainnya. Seperti halnya buah-buahan tropis lainnya, buah belimbing juga kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk meningkatkan kesehatan.

Dalam 100 gr buah belimbing terdapat kandungan nutrisi seperti; karbohidrat 6,73 g, Gula 3.98 g, serat 2,8 g, Protein 1,04 g, Asam pantotenat (B5) 0,39 mg (8%), Folat (Vit. B9) 12 mg (3%), Vitamin C 34,4 mg (57%), Fosfor 12 mg (2%), Kalium 133 mg (3%), Seng 12 mg (1%).

Serat Harian

U.S. Department of Agriculture’s merekomendasikan konsumsi belimbing untuk mencukupi kebutuhan serat harian tubuh. Buah belimbing mengandung serat larut air yang baik untuk mencegah penyakit diabetes dan kolesterol tinggi.

Studi yang dipublikasikan dalam Nutrition Reviews pada 2006 menyebutkan bahwa konsumsi serat larut dapat mencegah tekanan darah tinggi, stroke, obesitas dan gangguan pencernaan.

Kaya Vitamin

Buah belimbing kaya Vitamin C, A dan folat. Kandungan Vitamin C per 100 gr buah belimbing dapat mencukupi kebutuhan Vitamin C tubuh sebesar 59 persen, dan dapat menghindarkan Anda dari penyakit yang disebabkan oleh virus, bakteri dan jamur.

Kaya Mineral

Dengan kandungan potasium dan fosfor yang terkandung didalamnya, buah belimbing dapat mencegah pengeroposan tulang akibat bertambahnya usia, mencegah gangguan kardiovaskuler dengan cara melebarkan pembuluh darah dan mencegah kram otot saat melakukan aktivitas berat.

Antioksidan Alami

Studi yang dilakukan National University of Singapore menemukan kandungan polifenol pada buah belimbing. Polifenol merupakan antioksidan yang berfungsi sebagai anti-kanker dan mencegah penuaan dini. Selain itu, buah belimbing juga mengandung epicatechin, antioksidan lain yang melindungi tubuh dari risiko diabetes, stroke dan serangan jantung.

Inilah bukti bahwa manfaat belimbing sebanding dengan kesegaran rasanya. Selamat menikmati buah belimbing!

Yang Harus Diperhatikan Solo Traveler

KONTEN TERKAIT

• 
  Sendirian berwisata? Siapa takut? Sendiri bukan berarti tiada kawan. Sendiri juga bukan berarti introvert. Mungkin karena ingin mengenal dirinya lebih dalam. Mungkin ingin menantang tubuhnya, atau melepaskan diri dari rutinitas harian yang menekannya. Sendiri bisa seru, bisa sangat mengasyikkan, dan bebas lepas. Berwisata seorang diri atau menjadi solo traveler adalah sebuah pilihan yang tidak biasa....
• 
  

Oleh ibnu | ghiboo.com – Jum, 28 Feb 2014


Sendirian berwisata? Siapa takut?

Sendiri bukan berarti tiada kawan. Sendiri juga bukan berartiintrovert. Mungkin karena ingin mengenal dirinya lebih dalam. Mungkin ingin menantang tubuhnya, atau melepaskan diri dari rutinitas harian yang menekannya. Sendiri bisa seru, bisa sangat mengasyikkan, dan bebas lepas.

Berwisata seorang diri atau menjadi solo traveler adalah sebuah pilihan yang tidak biasa. Mengenal orang baru, bersahabat dengan penduduk lokal, dan menentukan pilihan sendiri, melatih kemandirian.

Namun bagaimana caranya membuat wisata seorang diri menjadi seru dan mengasyikkan? Tip berikut ini semoga dapat membantu.

1. Rencanakan perjalanan
Tentukan liburan Anda, mau ke mana, dan di sana mau ngapain aja. Buatlah ini seperti bukucheck list. Tandai bila Anda sudah menyelesaikannya.

2. Kenali budaya setempat
Mengetahui budaya tempat wisata yang akan dituju, dapat menghindari kesalahpahaman saat berlibur nanti. Dan pengetahuan ini juga dapat membuat Anda mudah beradaptasi. 

3. Buat teman baru
Bersikaplah friendly kepada siapa pun yang Anda temui. Perbanyak teman, kenalkan diri Anda dengan penduduk lokal. Teman-teman baru ini bisa menjadi penunjuk jalan Anda atau bahkan teman traveling yang baru.

4. Update
Selalu perbaharui Anda sedang di mana [gunakan aplikasi seperti foursquare, path, atau lainnya]. Gunanya selain sebagai catatan perjalanan Anda, update status juga berfungsi untuk melacak keberadaan Anda jika terjadi sesuatu.

5. Hadiah
Beri penghargaan kepada diri Anda, atas keberhasilan mencontreng semua check list perjalanan Anda. Seperti menyantap hidangan yang disuka sepuas-puasnya.

Semoga perjalanan Anda menyenangkan. « [teks @bartno | foto berbagai sumber]

Inilah Alasan Kenapa Jatuh Cinta Bikin Tak Nafsu Makan

Sabtu, 01 Maret 2014 11:15 by citra09 | 26734 hits

Ketika seseorang jatuh cinta maka kamu tengah mengalami berbagai perasaan yang menjadi satu. Ketika itu juga kamu akan mengalami perubahan hormonal yang membuat suasana hatinya bergejolak tak karuan.
Para peneliti pun mengungkapkan bahwa pusat kesenangan di otak akan segera menyala ketika seeorang tengah jatuh cinta, sehingga membuat orang seperti mabuk dan memiliki kegembiraan. Para ahli saraf pun menjelaskan, mereka yang tengah mabuk asmara ini akan mengaktifkan bagian otak yang memicu terjadinya pelepasan hormone dopamin, feromon, norepinefrin atau adrenalin dan juga serotonin.
Zat kimia yang dilepaskan tubuh akan membuat seseorang merasa gembira, jantung berdenyut meningkat, sulit tidur, dan pastinya perasaan tidak nafsu makan akan kamu alami seperti dikutip dari MedIndia.
Selain itu ketika sedang jatuh cinta maka seseorang akan memikirkan orang lain yang dicintainya sehingga membuat seseorang terasa sulit menelan makanan yang membuatnya jadi tidak nafsu makan.
Walau demikian, orang yang jatuh cinta tidak akan kekurangan energy walau ia tidak nafsu makan karena tubuh berada dalam taraf energy tinggi akibat pelepasan dopamine dan zat kimia lainnya. Energy tinggi tersebut juga membuat orang sulit tidur dan selalu memikirkan orang yang dicintainya.
Sementara itu, efek lain yang muncul pada tubuh ketika seorang tengah jatuh cinta adalah munculnya perasaan tergila-gila, mabuk kepayang, kreatif dan gembira yang memberikan efek positif. Tapi efek positif ini akan menjadi tidak sehat dan berbahaya ketika jatuh cinta berubah menjadi obsesi atau sangat ketergantungan dengan perasaan sehingga timbul rasa tidak bisa hidup tanpa seseorang. (way)

Tujuh Manfaat Minum Air Hangat untuk Kesehatan

Dreamers Radio Dreamers Radio – Jum, 28 Feb 2014 16:10 WIB

Image: http://obat-herbalpenyakit.com/air-putih/manfaat-air-putih-untuk-kesehatan-tubuh/

DREAMERSRADIO.COM - Air adalah obat yang mujarab bagi kehidupan kita. Manfaat nya pun akan bertambah saat kita meminum air hangat. Dilansir Magforwoman, berikut manfaat jika kita minum air hangat:

1. Memperlancar pencernaan

Minum air hangat bisa membantu proses pencernaan dan penyerapan nutrisi. Itu membuat lebih mudah bagi tubuhmu untuk mencerna makanan dan memperoleh nutrisi maksimal dari meminum air hangat.

2. Bersihkan tubuh dari racun

Air hangat bisa membantu membuang racun dari dalam tubuh. Minum air hangat memastikan bahwa tubuhmu dibersihkan dari semua zat beracun tersebut.

3. Membuatmu terlihat cantik

Ketika tubuhmu telah dibersihkan dengan air hangat, maka hasilnya akan terpancar di wajahmu. Air hangat bisa membantu wajahmu terlihat cerah. Jadi rajinlah minum air hangat agar terlihat lebih segar dan bersinar.

4. Baik untuk tenggorokan

Tenggorokanmu akan terlasa lebih baik saat minum air hangat. Air hangat bisa menenangkan tenggorokanmu dan mengurangi masalah tenggorokan yang bisa timbul setelah mengonsumsi sesuatu yang dingin.

5. Merangsang pergerakan usus

minum air hangat merangsang pergerakan usus terutama di pagi hari. Ini adalah solusi alami yang sangat baik bagi kamu yang menderita sembelit.

6. Baik untuk turunkan berat badan

Air hangat sering dianjurkan untuk orang-orang yang mencoba untuk menurunkan berat badan. Mulailah harimu dengan segelas air hangat sebagai awal yang tepat untuk menurunkan berat badan.

7. Menenangkan pikiran

Ternyata minum air hangat juga memiliki manfaat psikologis. Ambil segelas air hangat di pagi hari dan minum perlahan-lahan. Maka kamu akan merasakan ketenangan di dalam pikiran.

Jadikan saya kawan anda ya, hehe :)

Ini blog saya

 Ini facebook saya

 Ini google saya

 Ini twitter saya

hehe, terima kasih kawan yg sudah mampir diblog saya ini, add ya kawan ^_^.